Minun muutokseni -työpajassa sai tutkimukseen perustuvia työkaluja oman käyttäytymisen muuttamiseen. Työpajassa oli infopisteitä aivojen toiminnasta, suolistomikrobeista, vuorovaikutusosaamisesta, kestävästä kuluttamisesta ja liikunnan lisäämisestä arkeen. Aihealueista pystyi valitsemaan itselleen ajankohtaisimman ja miettimään, millaista muutosta haluaa elämään.

Alla esiteltyjen infopisteiden äärellä pystyi tapaamaan eri alojen tutkijoita ja saamaan lisätietoa. Kaikkien infopisteiden posterit ovat katsottavissa ja ladattavissa täällä:

https://drive.google.com/drive/folders/1o5Duf0bw8tgV9KZZTTjAS1qPrFpH5MX4?usp=sharing

1. Virkistä aivojasi

• Markku Penttonen, kognitiivisen neurotieteen dosentti, yliopistotutkija
• Miriam Nokia, psykologian apulaisprofessori

2. Helli suolistomikrobejasi

• Satu Pekkala, yliopistonlehtori, bakteriologian dosentti
• Sanna Lensu, tutkijatohtori, liikunnan biologisten terveysvaikutusten dosentti

3. Paranna vuorovaikutustasi

• Virpi-Liisa Kykyri, psykologian apulaisprofessori
• Petra Nyman-Salonen, erikoispsykologi, psykoterapeutti

4. Kuluta kestävästi

• Terhi-Anna Wilska, sosiologian professori
• Johanna Purojärvi, ympäristöneuvoja, Jyväskylän kestävä kehitys JAPA ry

5. Lisää liikuntaa elämään

• Keegan Knittle, liikuntapsykologian apulaisprofessori
• Montse Ruiz, liikuntapsykologian lehtori, urheilupsykologian dosentti

6. Miten motivoida ja auttaa itseään käyttäytymisen muutokseen?

• Keegan Knittle, liikuntapsykologian apulaisprofessori.
• Weldon Green, liikuntapsykologian väitöskirjatutkija.
• Eleonoora Hintsa, liikuntapsykologian väitöskirjatutkija.
• Taru Lintunen, liikuntapsykologian professori emerita.

Työkaluja käyttäytymisenmuutokseen tarjoilevat

• Hanna-Mari Toivonen, liikuntapsykologian yliopistonopettaja
• Kim Forsblom, psyykkinen valmentaja FT, Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia
• Hanna-Kaisa Raninen, hyvinvointialan yrittäjä, suorituskykyvalmentaja
• Eleonoora Hintsa Figueiredo, liikuntapsykologian väitöskirjatutkija
• Eeva Kettunen, psyykkinen valmentaja, tutkija

Työpajan puheenjohtajat

• Taru Lintunen, liikuntapsykologian professori emerita
• Markku Penttonen, kognitiivisen neurotieteen dosentti, yliopistotutkija

Työpajan järjestää Jyväskylän yliopiston poikkitieteellinen käyttäytymisen muutos, hyvinvointi ja terveys elämänkulussa -tutkimusalue.